どや！顔で失点、 また別の日の試合↓ そのまま引退。 なんか可哀想。

今からこれ見ます！ http://tv.yahoo.co.jp/program/301770/?date=20101024&stime=1954&ch=8230

http://rocketnews24.com/?p=50803完全なる返り討ち。

湯楽の里からいつものコース。 新しいターサーブリッツCAに中敷きはソルボを入れて走ってみた。 やっぱこの組み合わせが僕にとっては１番かな。

ジムから洞峰公園まで行って洞峰公園を5周走ってジムに戻る。

午前中、湯楽の里から往復20km。 午後からジムで10km。明日も雨かな。

ジムからメディカル往復20km。 だいたい1km4分50秒くらいで。 だいぶ涼しくなってきて走りやすくなってきた。

朝練習 38kmのつもりだったんだけど、行方不明者捜索ランニングで最終的に42km。 結果的に良いトレーニングになりました。

今日は初心者のためのトレラン練習会を開きました。 参加者は６名。 筑波山口をスタートして筑波山神社の横を通り、登山道（迎場コース）を通ってつつじが丘に行き、そこから登山道（おたつ石コース→白雲橋コース）を通って女体山山頂。 御幸ケ原・山頂駅へ…