PasswordChar(*)に隠れている実際のパスワードを表示、IEの黒丸(●)やDial-Up対応、管理機能連携 ▼SeePasswd http://www.vector.co.jp/soft/winnt/util/se477595.html

タブ切り替え型で軽快に動作するフリーのPDFビューワー。複数のPDF文書をタブで切り替え表示できるほか、開いているすべてのタブをサムネイル表示することも可能。閲覧中のPDF文書内へ、四角形や円の囲み線を描き込むことができ、プロパティ画面で線の色や太…

昨日は毎年恒例の走友会メンバーとのBBQ。メンバーの子供が年々大きくなっているのを見ると、自分も年々歳をとっているんだなと感じる今日この頃です。

スイス人のロッククライマー、ウエリ・シュテック（35）は、世界トップレベルのアルピニストとして知られている。一般的なアルピニストが2日かかると言われている標高3975メートルのスイス、アイガー山の危険な北壁を、命綱なしで2時間47分で登りきったそう…

山背古道というものがあることを知り、せっかくなので走ってきました。 で、帰りは堤防を走って合計３９ｋｍ。 かなりの暑さに倒れそうになりながら、民家の人にお水をいただき、どうにか帰宅。 今回の帰省で京都１周トレイルと山背古道を走れて、良い経験に…

7月30日,31日と２日間かけて１人で京都１周トレイルを走ってきました。 迷わなければ約70kmのコースとなります。 今まで走ったトレイルの中で一番達成感がありました。 これはトレラン好きの方は一度走ってみることをオススメします。 内容を以下に纏めまし…

先週に引き続き、今週末も筑波山に登ってきました。 やっぱ夏は山だなぁ。 ７月２９日くらいから京都に帰省しようと思っているんですが、 色々調べていたら「京都１周トレイル」というものがあることを知りました。 全長７０ｋｍくらいあるらしいのですが、…

3連休、3連チャンの筑波山トレラン。 今日がこの3日間で一番辛いコースの22km。 明日はゆっくりします。

今日も昨日に引き続き、筑波山トレラン。 明日も調子がよければ登ってこようかな。 一緒に登った謝謝さんのblogに詳細載ってます。 http://ameblo.jp/mihoko-1209/entry-10956567370.html

友達の車の中で流れてた音楽。 テンション上がるわ。

筑波山を走ってきました。 毎週、山を走っているおかげでだいぶ力がついて楽に登れるようになってきました。 明日も走ってきます。

こえー。

WayBackMachine http://wayback.archive.org/web/ 2005年頃に運営していたホームページ（今は消している）も見ることができました。 誤って消したときなどは凄く便利ですが、 何かやらかしたときは一生消えないで残ってしまうということですね。。

仲間６人と富士登山に行ってきました。 富士吉田のホテル芙蓉から出発し、頂上まで１９ｋｍちょい。 五合目までの下山とバス停からホテルまでのランニングを含めると合計約３０ｋｍ。 疲れたけど、楽しかったです。 他の写真は以下にUPしました。 http://f8.…

インターネットでラジオやテレビが見れるソフト http://www.v2p.jp/video/ 視聴用ソフトをダウンロードしてチャンネル一覧から見たいチャンネルを選ぶだけ。 画質は悪いけど音だけ聞く分なら問題なし。

４人で筑波山。 暑さもあったけど100kmの１週間後ということで、かなりきつかった。 この時期はロードより山だね。

つくばアウト。

３年前のリベンジをかけて走ったのですが、 結果からいうとほとんど３年前のデジャブ状態でした。 50kmくらいまでは4時間33分くらいでこれたので「お、いい感じ」って思ったのですが、 直後に右の腿裏に痛みが走り、足裏もアーチが落ちてきて傷みだしてきた…

とりあえず準備するものリスト SingleTrack（靴） CW-X（タイツ） 半袖 5本指ソックス（アーチサポート付き） パンツ ウインドブレーカー サングラス 手袋 帽子 ForeAthlete（時計） Xテープ Yテープ キズパワーパッド（マメ対策） ロキソニン（痛み止め） …

悔いのないように。

ここ最近で一番笑ってしまった。 元ネタ（伝説の始まり）

う〜ん。最近ブログ書けてない。。 来月はサロマ湖100kmマラソンがあるのに、あまり練習できてないし。 でも、まーどうにかなるかな。

疲れた。

▼ヤマト運輸 個人での集荷に対応してくれる。 ある程度大きいものも発送可能（例：パチスロ：送料1890円） 営業所に自ら持っていけば100円減額してくれる。 小さいものなら営業所にもって行けば近場ばなら640円で発送できる。（※遠方地は例外） 配送中のトラ…

今まで見た津波の映像の中で一番衝撃的だった。。 始めは何てことないのに５分でこんなになってしまうのか。。

テレビでなつかしの曲ってのをやってて、「フレンズ」が流れてて懐かしい気持ちになりました。

原発を「うんこ」と「おなら」に例えて説明。 分かりやすい。

1 Gy/h = 0.8Sv/ｈ 1 Sv = 1,000 mSv = 1,000,000 μSv = 1,000,000,000 nSv ▼放射線量（茨城北部） http://www.houshasen-pref-ibaraki.jp/present/result01.html▼放射線量（茨城つくば市） http://www.aist.go.jp/taisaku/ja/measurement/index.html▼放射線…

東北の皆さん、大丈夫だからね。 １人じゃないよ。みんないるよ。